りょう先生のととのえ日記

「肩こりは昔からあるけど、最近は首がしんどい…」

「ストレスがたまると、首の後ろがパンパンになる…」

そんなお悩み、ありませんか？😌

実は、ストレスと首こりは深く関係しているんです。

🌀 ストレスが首に出る理由

ストレスを感じると、身体は無意識に“防御反応”を起こします。

• 首や肩に力が入る

• 呼吸が浅くなる

• 血流が悪くなる

この状態が続くことで、筋肉がこわばり、首まわりの不快感や痛みにつながってしまいます。

💡 でも、原因はストレスだけじゃない

首こりはストレスだけでなく、日常生活のクセも影響しています。

✅ 姿勢の乱れ（スマホ首・猫背）

✅ 運動不足による筋力低下

✅ 歯ぎしりや噛みしめのクセ

「マッサージを受けてもすぐ戻る」

「どこに行っても変わらない」

そんな方は、表面的なコリだけでなく原因から整えることが大切です🌱

🪡 山岡鍼灸院でのアプローチ

山岡鍼灸院では、首こりに対して――

• 姿勢や筋肉の状態を丁寧にチェック

• ストレスや自律神経の乱れもヒアリング

• 鍼＋お灸＋手技を組み合わせたやさしい施術

無理に押すことはせず、体に合った心地よい刺激で整えることを大切にしています。

🌿 首こりに悩むあなたへ

• 何をしても楽にならない

• 肩よりも首のほうがつらい

• 頭痛やめまいもある

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください🍀

“体の声”に耳を傾けながら、根本から整えるお手伝いをいたします。