【ととのえ日記 vol.70】 緊張するとお腹が痛くなる理由
2025年11月28日 12:58
こんにちは。
出雲市の 山岡鍼灸院、鍼灸師の山岡凌です🪡
今日はとても多くいただくお悩みについてお話しします。
「緊張するとすぐにお腹が痛くなる」
「学校や仕事に行く前にトイレに駆け込んでしまう」
そんな経験、ありませんか？
⸻
◆ ストレスとお腹の関係
実はこれ、自律神経の乱れが深く関わっています。
ストレスや不安を感じると交感神経が優位になり、腸の働きが不安定に。
すると――
✔ 腸が過敏に動きすぎて下痢になる
✔ 逆に動きが止まって便秘になる
✔ 急な腹痛やお腹の張りを感じる
といった症状が起こりやすくなります。
特に 過敏性腸症候群（IBS） では、検査で異常がなくても
「生活に支障が出るほどつらい」状態が続くことがあります。
⸻
◆ 山岡鍼灸院でのアプローチ
当院では、
🪡 お腹・背中のこわばりをやさしく整える施術
🪡 腸と自律神経のバランスを調えるケア
を通して、ストレスに振り回されにくい身体づくりをサポートしています。
「ストレスでお腹が痛くなるのは自分のせいじゃない」
これは、あなたの身体ががんばりすぎているサインです。
ひとりで悩まず、少しずつ安心できる毎日を取り戻していきましょう。
⸻
📍 山岡鍼灸院（島根県出雲市上岡田町）
完全予約制｜静かな住宅地にある落ち着いた鍼灸院