りょう先生のととのえ日記

こんにちは。

出雲市の 山岡鍼灸院、鍼灸師の山岡凌です🪡

今日はよくいただくお悩み――

「大事な発表の前に必ずトイレに行きたくなる」

「緊張するとお腹や膀胱が落ち着かない」

というテーマについてお話しします。

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◆ 自律神経とトイレの関係

緊張したときにトイレが近くなるのは、実はとても自然な反応です。

緊張すると交感神経が強く働き、体は

“戦う・逃げるモード”＝緊張モード に切り替わります。

その結果――

✔ 胃腸の働きが乱れやすい

✔ 膀胱が過敏になる

✔ お腹がゴロゴロしやすい

といった反応が出やすくなるのです。

さらに、

・ストレスが強い

・寝不足

・普段から胃腸が弱い

・もともと膀胱が敏感

こういった状態が重なると、症状が出やすくなります。

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◆ 山岡鍼灸院でのアプローチ

当院では、

🪡 お腹や背中のこわばりをやさしく整える

🪡 呼吸が深まりやすい体づくり

🪡 自律神経の緊張をゆるめる施術

を通して、

「緊張しても乱れにくい身体」 をサポートしています。

「人前に出るのが不安…」

「外出が心配で落ち着かない…」

そんな方でも、安心して施術を受けていただけるよう丁寧にサポートしています。

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📍 山岡鍼灸院（島根県出雲市上岡田町）

完全予約制｜静かで落ち着いた空間で施術を行っています