りょう先生のととのえ日記

こんにちは。

出雲市の 山岡鍼灸院、鍼灸師の山岡凌です🪡

「長時間座っていると腰がガチガチになる」

「夕方には腰が重くてつらい…」

そんなお悩みを抱える方は、とても多いです。

今回は、なぜデスクワークで腰が固まりやすいのか、

そして当院での施術アプローチについてお話しします。

💺 座りっぱなしで筋肉が硬直する理由

デスクワーク中は、どうしても同じ姿勢が続きがちです。

その結果――

🔸 骨盤まわりや腰の筋肉が緊張しっぱなしになる

🔸 血流が滞りやすくなる

これらが積み重なり、腰がガチガチに固まってしまいます。

さらに、

✔ 猫背になりやすい

✔ 太ももの裏の筋肉が縮んだまま

✔ 呼吸が浅くなる

といった“姿勢の悪循環”が加わり、腰への負担はますます増加します。

🪡 山岡鍼灸院でのアプローチ

当院では、デスクワークによる腰のつらさに対して、

からだ全体のバランスを見ながら施術を行っています。

✅ 腰や骨盤まわりのこわばりをゆるめる鍼

✅ 背中・お腹を整え、深い呼吸を引き出すケア

✅ 自律神経のバランスを整え、疲労がたまりにくい体づくり

「仕事終わりも腰がラクになった」と感じてくださる方も多く、

快適に働ける身体づくりをサポートしています🌿

🌱 「仕事だから仕方ない」とあきらめないで

腰の不調を抱えながら働くのは、本当につらいこと。

でも、体を整えることでラクにできる余地はたくさんあります。

デスクワークは避けられなくても、

腰のつらさは軽減できます☺️

📍 山岡鍼灸院（出雲市上岡田町）

静かな住宅地にある落ち着いた鍼灸院です。

完全予約制／駐車場あり／自律神経・腰痛のお悩みにも対応。